Gemeinsam mit 3 mindestens genauso motivierten Laufsportlern, wie ich es bin, begab ich mich für eine Woche an den Ballermann ;-)
Mein Ziel für diese Woche;
100% Fit zu werden, nach meiner erst kürzlich überstandenen Verkühlung und viele Laufkilometer sammeln um den Grundstein für ein erfolgreiches Frühjahr zu legen.
Nach der Woche kann ich behaupten dass mir dies ganz gut gelungen ist. Ich spulte knapp 220km ab bei einem Dauer von ~16,5 Stunden. Dazu kamen noch Kräftigungs- und Technikprogramme.
Neben vielen ruhigen Dauerläufen standen natürlich auch Tempoläufe am Programm. Trotz des hohen Umfangs konnte ich auch die wie geplant durchziehen.
Fazit nach der Woche: Next Year again!! Dann aber sicher auch mit dem Rennrad.
Danke auch an meine Wegbegleiter auf Malle Hansi, Geri und Stefan.

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